O que é Goji Berry

A Goji Berry derivada da planta Lycium Barbarum é originária das montanhas do Tibet, no oriente ela já é utilizada a milênios e recentemente ela se tornou as queridinha dos nutricionistas.

Produto rico em vitamina C melhora o sistema imunológico, humor, oftalmológico, derrame, além disso, a fruta possui antioxidantes que ajudam no emagrecimento, propriedades anti-inflamatórias, auxilia e equilibra os níveis de colesterol, e protege o coração e cérebro.

O Goji Berry ainda auxilia na diminuição de celulites, previne ao diabetes e câncer e auxilia a visão para pessoas com problemas com os raios ultravioletas.

Atualmente o comporto de 100g conta com 50 vezes mais de vitamina C do que uma laranja possui fonte de carotenoides, além de ser rico em vitaminas B, B1, B2, e B6, além de 19 diferentes tipos de aminoácidos.

Já o fruto possui 21 tipos de minerais, além de possui beta sisterol, cyperone, fisalina, Betaína polissacarídeos especialmente a beta-glucana.

Lembrando que para efeitos medicinais a dosagem recomendada de Goji Berry é de 15 a 45 grama a cada 120 ml de suco, e que para melhor benefício o ideal é consumir pela manhã, pode ser consumidos junto com outras frutas, saladas, sucos e iogurtes.

No Brasil a forma in natura é mais difícil de ser encontrado, o normal é encontra-lo em capsulas, forma de suco ou na forma desidratada.

Quais os benefícios do Goji Berry?

A fruta apresenta diversos benefícios comprovados como ajudar a emagrecer onde estudos comprovam que apenas utilizando o produto por 14 dias é possível ver a circunferência diminuir, além de aumentar as quantidades de vitamina C no organismo, onde estas ajudam a oxidar gorduras mais rapidamente, aumenta em torno de 30% a eficiência em oxidar as gorduras.

Além disso, o Goji Berry é rico em beta-sisterol no qual diminui a inflamação e combate a celulite, o Goji Berry ainda apresenta alta concentração de vitamina C na qual aumenta os glóbulos brancos e melhora o sistema imunológico, o fruto ainda é fonte carotenoides nos quais melhoram a visão, além destes carotenoides proporcionarem benefícios a pele.

O Goji Berry ainda apresenta presença de polissacarídeos no qual podem inibir a presença de células cancerígenas, e previnem doenças cardiovasculares, e ainda contribui com vitaminas C, E e A na qual realizam a ação antioxidante e diminuem o colesterol ruim sendo assim ótimo aliado a prevenir doenças cardiovasculares.

Ainda assim, o Goji Berry apresenta ações anti-inflamatórias nos quais auxiliam para estabilizar os níveis do colesterol, e a vitamina B6 que auxilia na diminuição da homocisteína, além de proteger o cérebro conta os ácidos graxos, no qual regulam os hormônios que são diretamente ligados ao sistema nervoso, e ainda apresenta o complexo B que contribui para evitar os problemas neurológicos.

O produto ainda proporciona o bem estar devido a vitamina B6 que atua diretamente em neurotransmissores e na serotonina que desta forma proporciona o bem estar, além de possuir uma forte ação antioxidante que eleva os carotenoides, no que resulta no alto nível de vitamina C que resulta em diminuição de peso.

Existem ainda possíveis benefícios que ainda não foram comprovados, mas estão em fase de testes, nos quais comprovam que o Goji Berry auxilia e previne o Diabetes, este produto aumenta a hipoglicemia em níveis significativos melhorando assim a glicemia de jejum e colesterol, porem testes ainda não foram utilizados e comprovados em humanos.

Como usar o Goji Berry Desidratada?

O Goji Berry pode ser consumido de três maneiras, fruta, desidratado e em capsulas.

A fruta é originária da Ásia, e por este motivo o transporte pode ser demorado, desta forma ele é mais encontrado no ocidente nas formas desidratada e em capsulas, que podem ser adquiridas em qualquer casa in natura por todo o país.

Existe ainda a forma de chá que pode ser consumido, porem ainda não existem estudos que comprovem a eficácia desta forma de consumo.

Como consumir a Goji Berry Desidratada?

Ela pode ser consumida juntamente com outros alimentos, como mostram as receitas abaixo:

Suco de Gengibre

  • 1 colher (sopa) de Goji Berry (fresca ou desidratada)
  • 150 ml de suco de laranja
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado

Suco com Água de Coco

  • ½ colher (sopa) de gengibre ralado
  • ½ colher (sopa) de raspas de laranja
  • ½ xícara (chá) de Goji Berry (hidratada)
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 xícara (chá) de água de coco

 

Suco de Goji Berry com Beterraba e Morango

  • ¼ xícara de beterraba crua
  • 1 colher de Goji Berry desidratada
  • 1 xícara de framboesa e morangos congelados
  • 100 ml de água de coco
  • 50 ml de suco de laranja
  • 50 ml de suco de uva integral

Consumir o Goji Berry em Capsulas Emagrece?

Para resultado com fins de emagrecer é necessário utilizar a dose diária de duas capsulas por dia, uma no almoço e outra no jantar, e é necessário consumi-lo por um período mínimo de 3 meses para que obtenha resultados, lembrando que ele é uma forma de suplemento alimentar e deve ser tomado com moderação.

O fato de que o Goji Berry contem antioxidantes que contribuem na perda de peso faz com que ele seja muito recomendado nas dietas.

Além do Goji Berry em Capsulas fornecer diversos benefícios como retardar o envelhecimento, ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, inflamatórias e câncer, regula o intestino, aumenta a sensação de saciedade e promove a perda de peso, além de diminuir os açúcares do sangue e diminui o colesterol ruim.

Até o momento não foram registradas contraindicações no uso do Goji Berry em Capsulas, porem ele não é indicado no uso de mulheres grávidas ou lactantes, e em crianças e pessoas que são diabéticas, lembrando que somente o médico pode receitar medicamentos.

Pessoas como Jaqueline Costa 35 anos, de salvador afirma que o produto é o sucesso para sua perda de peso.

 “Tomo o Goji Pro a 3 meses e já emagreci 8 quilos de maneira simples e saudável. Sempre fui adepta de dietas restritivas que me tiravam a energia, a saúde e que me faziam engordar o dobro de volta. Uma amiga me indicou o Goji Pro e desde que comecei a tomar minha saúde está ótima.

Tenho disposição para o trabalho e academia, não me sinto tão cansada como antes, meu intestino funciona melhor, além de ter pedido peso e poder voltar a usar as roupas que estavam encostadas no armário. Estou super satisfeita com meu corpo e me sinto mais saudável do que nunca!”

Se você quer aumentar a qualidade de vida e de quebra ainda perder uns quilos procure seu médico e verifique a possibilidade de consumir o Goji Berry.